弹指，汉语词语，拼音tán zhǐ，原为古印度捻弹手指作声的动作，后融入中华文化，既表示情绪表达，亦作为佛教时间量词与短暂时间的比喻。

该词在佛教中为极短时间单位，不同经典换算不一：《俱舍论》称一弹指含六十五刹那，《僧祇律》则载二十瞬为一弹指，不同体系下约合7.2秒至数秒。其亦具宗教礼仪功能，可表欢喜、许诺、觉悟等含义，如《法华经》载弹指声具震动十方之能。在世俗文学中，多用以比喻时光飞逝，如“弹指之间”“弹指一挥间”。

该词自唐代始见于汉文典籍，王维《六祖能禅师碑铭》以“弹指不流”喻时间停滞，元曲《城南柳》以“年光弹指过”抒人生短促。明清小说如《三国演义》沿用此意象，纪昀《阅微草堂笔记》更突显其转瞬即逝的特性，形成兼具禅意与文化特质的表达。