朱恬烄（？－1582年），山西省潞安府长治县（今山西省长治市）人，明朝第六代沈王，宪王朱胤栘的嫡第二子。嘉靖三十一年（1552年），袭封沈王，在位三十年，万历十年（1582年），去世。两年后其子朱珵尧嗣位。