虚度，汉语词汇，拼音xū dù（注音ㄒㄩㄉㄨˋ），指“白白地度过”，源自唐代元稹《酬乐天三月三日见寄》。该词既可用于描述光阴空逝，亦可作自谦年龄徒增。

词义包含双重维度：一指岁月空过；二指谦称年岁虚长。其核心语义在历代文人作品中延续。

该词自唐代确立基本语义后，历代文人不断深化其内涵。元稹在《酬乐天三月三日见寄》中提及，宋元时期见于关汉卿戏曲，至清代吴敬梓、李渔将其融入小说创作。