虚度，汉语词汇，拼音xū dù（注音ㄒㄩㄉㄨˋ），指“白白地度过”，源自唐代元稹《酬乐天三月三日见寄》。该词既可用于描述光阴空逝，亦可作自谦年龄徒增。
词义包含双重维度：一指岁月空过；二指谦称年岁虚长。其核心语义在历代文人作品中延续。
该词自唐代确立基本语义后，历代文人不断深化其内涵。元稹在《酬乐天三月三日见寄》中提及，宋元时期见于关汉卿戏曲，至清代吴敬梓、李渔将其融入小说创作。
释印肃(一一一五～一一六九)，号普庵，俗姓余，袁州宜春(今属江西)人。六岁从寿隆院贤和尚出家，年二十七落发，高宗绍兴十二年(一一四二)，于袁州开元寺受戒。游湖湘，谒大沩牧庵忠公，有省。十三年，归寿隆。二十三年，主慈化寺。孝宗乾道二年(一一六六)，始营梵宇。五年卒，年五十五。有《普庵印肃禅师语录》，收入《续藏经》。事见《语录》卷上《年谱》、《悟道因缘》、《塔铭》。 印肃诗，辑自《普庵印肃禅师语录》，编为三卷
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