"自适"作为汉语词语，最早见于《楚辞·离骚》"欲自适而不可"，指通过内在调适达到身心舒适的状态。该词在古典文学中常被用于描述文人隐士超脱世俗、安闲自得的生活态度，如陶渊明'恬淡自适'的读书方式，以及唐代诗句'优闲自适多'呈现的闲适心境。其核心内涵包含自我调适、自在安然两个方面，既指向生理层面的舒适感，更强调精神层面的独立与满足。